In diesem Blog ist nicht genug Platz (darum lernen Sie mehr in unseren Inhouse Schulungen Gesundes Abnehmen), um explizit darauf einzugehen, denn das wären alles lange Artikel für sich. Es ist jedoch wichtig zu bedenken, dass Fettleibigkeit, Gewichtszunahme oder die Unfähigkeit, Gewicht zu verlieren, mit anderen zugrundeliegenden Erkrankungen oder Ungleichgewichten verbunden sein können. Bestimmte Pathologien im Körper können zu einer erhöhten Gewichtszunahme führen oder eine Gewichtsabnahme hemmen. Dazu gehören:
- Übermäßige Entzündungen; Entzündungen und Gewichtszunahme sind ein Teufelskreis, da das Fettgewebe ein Ort der Produktion von Entzündungsmarkern einschließlich CRP (C-reaktives Protein) ist. Wenn das Gewicht zunimmt, steigt auch das Fettgewebe und damit das CRP und damit die Entzündung. Der Haken an der Sache ist, dass Entzündungen die Gewichtsabnahme über eine Reihe von Mechanismen hemmen, wie z. B. die Erhöhung der Insulinresistenz, die Störung der Leptinsignalisierung (der Effekt ist, dass das Gehirn kein richtiges Feedback erhält, so dass der Leptinspiegel niedrig bleibt, was den Appetit steigert und den Stoffwechsel verlangsamt (als ob der Körper hungern würde), was die Gewichtsabnahme noch schwieriger macht) und die Nebennierenfunktionsstörung.5
- Nebennierenfunktionsstörung: Es hat sich gezeigt, dass ein hohes Maß an Stress den Stoffwechsel verlangsamt (in einer Studie verbrannten gestresste Frauen im Durchschnitt 104 Kalorien weniger als nicht gestresste Frauen). Anhaltender Stress führt zu chronisch erhöhten Cortisolspiegeln. Ein hoher Cortisolspiegel ist mit einem erhöhten Insulinspiegel verbunden (der die Fettspeicherung anregt), kann aber auch den Appetit beeinträchtigen und das Verlangen nach Zucker stimulieren. Personen mit erhöhtem Cortisol neigen dazu, Bauchfett zuzulegen. Die Unterstützung der Nebenniere und Techniken zur Stressbewältigung können daher bei der Unterstützung der Gewichtsabnahme von wesentlicher Bedeutung sein.6
- Lebertoxizität; die Leber ist ein wesentliches Organ sowohl für den Fettstoffwechsel als auch für die Insulinempfindlichkeit. Sie ist auch das Organ der Entgiftung, und wenn diese Entgiftungswege mit dem Umgang mit Produkten überfordert sind, die entgiftet werden müssen (z. B. verarbeitete Lebensmittel, Chemikalien, Umweltschadstoffe, Alkohol und Medikamente), dann werden die Insulinsensitivität und der Fettsäurestoffwechsel beeinträchtigt, was die Fähigkeit zur Fettverbrennung verringert und die Fettspeicherungsmechanismen erhöht. Viszerale Adipositas (Fett um die Mitte) korreliert mit übermäßiger Lipidakkumulation in der Leber.
- Schilddrüsenfehlfunktion; Schilddrüsenhormone sind für die Regulierung des Stoffwechsels verantwortlich, daher kann eine niedrige Schilddrüsenhormonproduktion zu einer Verringerung der Stoffwechselrate und damit zu einer Gewichtszunahme führen. Eine Schilddrüsenfehlfunktion ist jedoch auch mit Hyperinsulinämie, hohen Entzündungs- und Cortisolwerten sowie einer Leptinresistenz verbunden. Daher sollte bei Patienten mit Gewichtsabnahme eine Schilddrüsenfehlfunktion in Betracht gezogen werden.7,8
- Östrogendominanz: Ein Östrogenüberschuss wird mit Gewichtszunahme in Verbindung gebracht, wiederum über viele Mechanismen, einschließlich der Beeinflussung der Insulinsignalisierung. Darüber hinaus wird ein Östrogenüberschuss sowohl mit einer Leberdysfunktion als auch mit einer Darmdysbiose in Verbindung gebracht, die beide ebenfalls unabhängig voneinander mit einer Gewichtszunahme einhergehen. Östrogen ist ein wachstumsförderndes Hormon und stimuliert im Allgemeinen die Fettansammlung an den Hüften und Brüsten, so dass es eher mit birnenförmiger als mit apfelförmiger Gewichtszunahme assoziiert ist. Dennoch kann es die Nebennieren und damit überschüssiges Cortisol beeinflussen, so dass es innerhalb des Netzes von Ungleichgewichten und Physiologie betrachtet werden muss.7,8
- Dysbiose: Entscheidende Studien haben gezeigt, dass eine Manipulation der Darmmikrobiota und ihrer Stoffwechselwege die Adipositas und den Stoffwechsel des Wirtes beeinflussen kann. Konvergierende Beweise deuten auf eine komplexe Beziehung zwischen dem Darmmikrobiom, den Stoffwechselwegen des Wirts, dem Immunsystem, dem Fettgewebe, genetischen Faktoren und dem Verhalten des Wirts sowie der Ernährung hin. Die enge Interaktion zwischen der Ernährung, der Darmmikrobiota und dem Wirt könnte die Grundlage für die uralte symbiotische Beziehung zwischen den Mikroben und dem Menschen sein. Die Darmflora kann sich direkt auf das Gewicht auswirken, ruft aber auch Reaktionen auf das Gehirn, die Schilddrüse, die Nebennieren, das Östrogen, die Leber und Entzündungen hervor, die alle den Appetit, die Gewichtszunahme und den Fettstoffwechsel direkt beeinflussen. Daher ist die Berücksichtigung der Gesundheit des Darms bei Interventionen zur Gewichtsabnahme von wesentlicher Bedeutung.
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