Als Akademie wissen wir von unzähligen Kundengesprächen: Stress und Burnout sind zentrale Herausforderungen, die nicht nur Einzelpersonen betreffen, sondern auch ganze Teams negativ beeinflussen können. In Zeiten von wachsendem Leistungsdruck und sich ständig ändernden Anforderungen ist es wichtiger denn je, präventive Maßnahmen zu ergreifen und eine nachhaltige Arbeitskultur zu schaffen. Teams, die effektiv mit Stress umgehen können und frühzeitig Burnout-Risiken erkennen, arbeiten nicht nur produktiver, sondern auch harmonischer.

Unsere Inhouse-Schulung „Umgang mit Stress & Burnout im Team“ bietet Ihnen die Möglichkeit, diese Themen ganzheitlich anzugehen. Das Seminar kombiniert wissenschaftlich fundiertes Wissen mit praxisorientierten Ansätzen, die speziell auf die Bedürfnisse von Teams zugeschnitten sind. Ziel ist es, Strategien zu entwickeln, die sowohl präventiv wirken als auch akute Belastungen reduzieren.

Diese Schulung ist nicht nur eine Investition in die Gesundheit und Leistungsfähigkeit Ihrer Mitarbeitenden, sondern auch ein entscheidender Schritt hin zu einer resilienten und zukunftsfähigen Unternehmenskultur. Von der Sensibilisierung für Stressoren bis hin zu konkreten Methoden für den Teamalltag – das Programm bietet wertvolle Impulse für eine gesunde Zusammenarbeit.

Ihre Anfrage für eine Inhouse Schulung zu diesem Thema

Wählen Sie bei Ihrer Anfrage auch gern zwischen einem a) Inhouse-Präsenz-Seminar an Ihrem Standort, b) einem Inhouse-Online-Workshop mit Ihrem Team oder c) einem Inhouse-Präsenz-Kurs direkt an der Akademie – das Inhouse-Training gern auch in Kombination mit Teambuilding-Aktionen.

Unsere Ziele des Seminars

Erkennen von Stresssymptomen und Burnout-Risiken im Team
Vermittlung von Wissen über die Ursachen und Auswirkungen von Stress
Förderung eines achtsamen und unterstützenden Miteinanders
Entwicklung präventiver Strategien gegen Burnout
Erlernen von Entspannungsmethoden für den Arbeitsalltag
Steigerung der Resilienz sowohl auf individueller als auch auf Teamebene
Verbesserung der Kommunikation über Belastungen und Stress
Integration von gesundheitsfördernden Routinen im Team
Stärkung des Teamzusammenhalts durch gemeinsames Stressmanagement
Langfristige Förderung einer gesunden Unternehmenskultur

Unsere Schulungsinhalte

Modul	Inhalte und Schwerpunkte
Einführung in das Thema	Grundlagen zu Stress, Burnout und deren Auswirkungen auf Teams
Selbst- und Teamdiagnose	Analyse von Stressfaktoren und Belastungssituationen
Achtsamkeit im Team	Praktische Übungen zur Stärkung der Selbst- und Fremdwahrnehmung
Kommunikation über Belastungen	Methoden für offenen und respektvollen Austausch im Team
Stressbewältigungstechniken	Praktische Anwendungen wie Atemübungen und progressive Muskelentspannung
Prävention von Burnout	Strategien zur Schaffung eines gesunden Arbeitsumfelds
Teamresilienz	Entwicklung gemeinsamer Ressourcen und Stärkung des Zusammenhalts
Stressmanagement-Tools	Hilfsmittel und Methoden für den Arbeitsalltag
Praxisübungen	Interaktive Rollenspiele und Reflexionsrunden
Nachhaltigkeit	Umsetzung der gelernten Inhalte in den Arbeitsalltag

Das ist der Nutzen unserer Schulung für Ihre Teilnehmer

Die Schulung „Umgang mit Stress & Burnout im Team“ bietet eine Vielzahl an Vorteilen: Teams, die stressresilient sind, arbeiten effizienter, innovativer und harmonischer zusammen. Durch die präventive Auseinandersetzung mit Burnout und die Einführung nachhaltiger Methoden wird nicht nur die Gesundheit der Mitarbeitenden geschützt, sondern auch die Arbeitszufriedenheit gesteigert. Unternehmen profitieren von einer höheren Mitarbeiterbindung und einem positiven Arbeitsklima.

Die Herangehensweise unserer Trainer bei der Fortbildung

Interaktive Gruppenübungen zur Förderung des Austauschs im Team.
Wissenschaftliche Vorträge zu Stress und Burnout.
Praktische Entspannungstechniken wie progressive Muskelentspannung und Atemübungen.
Reflexionsaufgaben zur Analyse individueller und kollektiver Belastungen.
Simulation von Stresssituationen und Erarbeitung von Lösungen.
Achtsamkeitstraining für den Teamalltag.
Nutzung multimedialer Inhalte zur Veranschaulichung.
Konkrete Tipps und Tools zur direkten Anwendung im Alltag.
Feedbackrunden zur Evaluation der Inhalte.
Erarbeitung individueller und teambezogener Präventionsstrategien.

Zielgruppe

Diese Schulung richtet sich an eine breite Zielgruppe, darunter:

Führungskräfte, die ihre Teams unterstützen möchten.
Teamleiter:innen, die Stress frühzeitig erkennen und entgegenwirken wollen.
HR-Abteilungen, die eine gesunde Unternehmenskultur fördern möchten.
Projektteams, die unter Zeitdruck arbeiten.
Fachkräfte, die in stressintensiven Branchen tätig sind.
Unternehmen, die ihre Mitarbeitenden langfristig gesund und motiviert halten möchten.
Berufseinsteiger:innen, die lernen möchten, Stress richtig zu bewältigen.
Kollegiale Teams, die ihre Zusammenarbeit verbessern wollen.

Erwartete Lernergebnisse – das zeigen unsere Erfahrungen

Was Teilnehmer lernen	Bewertung des Nutzens
Stresssymptome erkennen	Unerlässlich für die Prävention und frühzeitige Intervention.
Burnout-Risiken mindern	Wichtiger Beitrag zur langfristigen Mitarbeitergesundheit.
Achtsamkeit praktizieren	Hilfreich für eine positive Teamdynamik.
Stressmanagement-Tools anwenden	Fördert Effizienz und Produktivität.
Besser kommunizieren	Ermöglicht offenere und effektivere Gespräche im Team.
Resilienz im Team stärken	Langfristig wertvoll für ein harmonisches Arbeitsklima.
Individuelle Strategien entwickeln	Passt sich an die spezifischen Bedürfnisse der Teilnehmenden an.
Stressoren identifizieren	Ein entscheidender Schritt zur Belastungsreduktion.
Entspannungstechniken anwenden	Hilft, akute Stresssituationen zu entschärfen.
Work-Life-Balance fördern	Unterstützt Mitarbeitende bei der Vereinbarkeit von Beruf und Privatleben.

Ausgewählte Meinungen zum Kurs von den Teilnehmern

„Dieses Seminar hat unser Team gestärkt und uns gezeigt, wie wir Stress gemeinsam bewältigen können.“
„Die praxisorientierten Übungen waren sehr hilfreich. Wir konnten viele Inhalte direkt umsetzen.“
„Ein wirklich inspirierender Workshop – ich habe so viel für mich und mein Team mitgenommen.“
„Das Thema wurde hervorragend auf unsere Bedürfnisse angepasst. Großartig!“
„Unsere Teamdynamik hat sich nach dem Seminar spürbar verbessert.“
„Ich habe endlich Werkzeuge, um mit Stress besser umzugehen.“
„Besonders die Achtsamkeitsübungen waren eine Bereicherung.“
„Sehr empfehlenswert – wir fühlen uns als Team deutlich resilienter.“

Meinung unserer Trainer: Warum Prävention so wichtig ist

Unsere Haltung ist eindeutig: Stress und Burnout sind nicht nur individuelle Probleme, sondern betreffen die gesamte Arbeitskultur. Unsere Perspektive ist, dass Unternehmen, die präventiv handeln, langfristig erfolgreicher sind. Durch gezielte Schulungen können Teams nicht nur leistungsfähiger, sondern auch zufriedener arbeiten. Unsere Einsicht ist, dass Resilienz und Stressbewältigung wesentliche Kompetenzen der Zukunft sind.

Pro und Contra

Pro:

Förderung der Teamresilienz
Verbesserung der Kommunikation und Zusammenarbeit
Reduktion von Stress und Burnout-Risiken
Höhere Mitarbeiterzufriedenheit
Positives Arbeitsklima

Contra:

Kosten für externe Coaches
Erfordert Engagement der Teilnehmenden
Langfristige Umsetzung kann herausfordernd sein

Praktische Tipps, Ratschläge und Tricks direkt aus dem Training

Erkennen Sie Stresssymptome frühzeitig.
Kommunizieren Sie offen über Belastungen.
Führen Sie regelmäßige Reflexionsrunden im Team ein.
Nutzen Sie Achtsamkeitsübungen im Arbeitsalltag.
Implementieren Sie Pausen bewusst in den Tagesablauf.
Setzen Sie klare Prioritäten für Aufgaben.
Fördern Sie eine Kultur der Wertschätzung.
Reduzieren Sie Multitasking und konzentrieren Sie sich auf Einzelaufgaben.
Ermutigen Sie Ihr Team zu gesunder Work-Life-Balance.
Schaffen Sie stressfreie Kommunikationswege.
Trainieren Sie Entspannungstechniken wie Atemübungen.
Planen Sie realistische Ziele für Projekte.
Reduzieren Sie Überstunden durch effizientes Zeitmanagement.
Nutzen Sie Teamcoachings für langfristige Veränderungen.
Sichern Sie sich regelmäßiges Feedback für Verbesserungen.

Oft gestellte Fragen

Wie wirkt sich das Seminar auf die Teamarbeit aus?

Das Seminar fördert den Zusammenhalt, verbessert die Kommunikation und hilft Teams, stressfreier und produktiver zusammenzuarbeiten.

Ist das Seminar auch für Führungskräfte geeignet?

Ja, besonders Führungskräfte profitieren von den Inhalten, da sie lernen, ihre Teams besser zu unterstützen und Stress präventiv zu begegnen.

Welche Methoden werden eingesetzt?

Die Schulung kombiniert wissenschaftliche Vorträge, praktische Übungen und interaktive Gruppenarbeiten für eine ganzheitliche Lernerfahrung.

Wie nachhaltig ist die Schulung?

Die Inhalte sind so gestaltet, dass sie langfristig im Teamalltag angewendet werden können. Begleitmaterialien unterstützen die Umsetzung.

Fachbegriffe aus der Schulung

Stressmanagement: Strategien zur effektiven Bewältigung von Stress.
Burnout: Ein Zustand körperlicher und emotionaler Erschöpfung durch Dauerstress.
Resilienz: Die Fähigkeit, sich von Belastungen zu erholen und gestärkt daraus hervorzugehen.
Achtsamkeit: Bewusste Wahrnehmung des gegenwärtigen Moments ohne Bewertung.
Work-Life-Balance: Gleichgewicht zwischen beruflichen Anforderungen und privaten Bedürfnissen.
Entspannungstechniken: Methoden zur Reduzierung von Stress, wie progressive Muskelentspannung.
Teamresilienz: Die kollektive Fähigkeit eines Teams, mit Belastungen umzugehen.
Kommunikation: Austausch von Informationen und Emotionen innerhalb eines Teams.
Stressoren: Faktoren, die Stress auslösen können.
Prävention: Maßnahmen zur Vermeidung von Belastungen und Risiken.

Wir haben das Wichtigste kurz zusammengefasst

Die Inhouse-Schulung „Umgang mit Stress & Burnout im Team“ ist ein wertvolles Instrument, um die Zusammenarbeit und Gesundheit in Teams nachhaltig zu verbessern. Durch eine Kombination aus Theorie, Praxis und Reflexion lernen die Teilnehmenden, wie sie Stress effektiv bewältigen und Burnout präventiv verhindern können. Langfristig profitieren sowohl Unternehmen als auch Mitarbeitende von einer resilienten und gesunden Arbeitsatmosphäre.

Anregungen für weitere Inhouse-Schulungen

Resilienztraining im Team: Strategien zur kollektiven Bewältigung von Herausforderungen.
Effektives Stressmanagement: Individuelle und teamorientierte Ansätze.
Achtsamkeit in der Zusammenarbeit: Methoden zur Förderung von Aufmerksamkeit und Fokus.
Burnout-Prävention: Frühzeitige Erkennung und Vermeidung.
Digitale Balance: Umgang mit Medien und Erreichbarkeit im Arbeitsalltag.
Work-Life-Balance stärken: Grundlagen für ein gesundes Arbeitsumfeld.
Kommunikation im Team: Stressfreie und offene Gesprächskultur.
Entspannungsworkshop: Praxisorientierte Übungen für mehr Ruhe.
Projektarbeit stressfrei gestalten: Tipps für erfolgreiches Zeitmanagement.
Gesund führen: Führungskompetenzen für stressfreie Teams.

Literaturverzeichnis

Goleman, Daniel: „Emotionale Intelligenz“
Kabat-Zinn, Jon: „Im Alltag Ruhe finden: Mit Achtsamkeit den Stress bewältigen“
Csikszentmihalyi, Mihaly: „Flow – Das Geheimnis des Glücks“
Selye, Hans: „Stress: Leben in der Spannung“
Covey, Stephen R.: „Die 7 Wege zur Effektivität“
Kaluza, Gert: „Stressbewältigung: Trainingsmanual zur psychologischen Gesundheitsförderung“
Schmid,

BILDUNGSAKADEMIE AM ROSENTAL